長距離選手のためのセミナー報告

こんにちは。管理栄養士の伊藤です。

先日、長距離選手のためのスタミナアップ食セミナーを開催しました!

市民ランナーの方がお誘い合わせてご参加くださいました。

今回は大会前日の夕食という設定で、みなさんに調理してもらいました。

メニューはこちら。

参加者のみなさん、お腹いっぱい!と言われていました(笑)

大会前には充分に炭水化物でエネルギー補給をしておくことがスタミナアップのために重要なポイントとなりますが、

一度の食事でたくさん食べられない場合は補食として分けて食べるのも方法です。

その他にも、実はいろいろな工夫がこの献立に隠されています。。。

参加して下さった方からも質問や意見が活発に飛び交い、私にとっても楽しい時間となりました。

また、このようなセミナーを企画したいと思っていますので、興味のあるかたは次回是非ご参加くださいね☆

今回ご参加くださった皆さん、どうもありがとうございました!

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