食deコンディショニング12月号

ATHER NEWS
伊藤管理栄養士による『食deコンディショニング12月号』

こんにちは!
寒い日が続いておりますが、みなさま体調は崩されてはいませんか?

体調管理のポイント!
1、手洗いうがいをする
2、室内の湿度を50%以上に保つ
3、睡眠を十分にとる
4、適度な運動をする
5、バランスの良い食事を摂る
以上5点に取り組んでいきながら、寒い冬を健康な身体で乗り切りましょうね。

そして今月の食deコンディショニングでは、パーティーにピッタリの料理をご紹介します。
パーティでの食事はついつい栄養が偏りがちにはなっていませんか?
いつもより少し健康的なパーティーを楽しんでみて下さい♪

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食deコンディショニング12月号ATHER Sports Performance

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