どうしていい姿勢でいることが必要なの?

ATHERが提供しているプログラムは、
姿勢を改善するためのエクササイズや、いい姿勢を保持した状態で行うエクササイズがほとんどです。
どうしていい姿勢でいることが必要なのか、その解説をした動画をyoutubeで見つけました。
分かりやすくまとめてあったのでアップしたいと思います。
お時間ある方はご覧になられて下さい!
https://youtu.be/OyK0oE5rwFY
姿勢の悪化には筋の柔軟性や筋力など様々な原因が重なっています。
この動画に紹介されているような姿勢改善方法ももちろん大事ですが、
もっと細かく言えば様々な改善方法があります。
詳しく知りたいという方はATHERスタッフまで^^

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どうしていい姿勢でいることが必要なの?広島県東広島市 ATHERスポーツジム

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